反張膝の原因 1足裏のバランス骨格 反張膝になる方の特徴は外反母趾浮き指扁平足ハイアーチによる足裏の歪みで体重が前方へ片寄る姿勢になり足裏全体でバランスをとって立つことができていませんイメージとしては大げさに言うとスキーのジャンプをしている. かかとの痛みを緩和するためには足の裏の筋肉とアキレス腱への負担を軽減する必要があります テーピングの貼り方をご紹介します 1親指の付け根からかかとを通り小指の付け根に貼る.
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痛みに対しては冷湿布などで冷やすのをおすすめします 歩くときに足の指が反ってしまわないように靴底の硬い靴を選んだりインソール中敷きを敷いたりしましょう テーピングをして親指へのストレスを軽減するのもよいでしょう.
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